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多多棋牌APP电子产品成新的睡眠障碍 越来越多的孩子失眠

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  2020-01-03 是世界睡眠日。人们经常用“婴儿般的睡眠”来形容睡眠的深沉和香甜。然而却有越来越多的孩子面临着失眠的困扰。

  记者昨日从市心理咨询治疗中心获悉,在其日常心理门诊中,睡眠不好的人达七成多,且以每年20%的速度递增。其中未成年人已占三四成。

新京报记者了解到,所谓车路协同,简单来说就是通过在道路上加装一系列设计,使路和车的数据得以实时交换,可以精准告知自动驾驶车辆,前方的路口、岔道、红绿灯、坡道等信息,让车辆可以提前预判、早做准备。

  学生已成失眠咨询主要人群

  昨日上午,市心理卫生协会和市康宁医院在市心理咨询治疗大楼举行大型义诊活动。14岁的敏敏就被妈妈拉到义诊现场。妈妈告诉医生,敏敏已经有一两个月没好好睡过觉了,要到深夜一两点才能睡着,可5点多就醒了。睡眠不足,让她白天精神恍惚,没精神上课。

12月4日,南宁百货公告称,深圳市北部湾持有南宁百货的(600712)2291.23万股股份(占公司总股本的4.21%)被拍卖,竞价成功者为南宁百货的第二大股东南宁市富天投资有限公司(持有公司14.65%的股份)。

  接诊的心理专家仔细一问,原来是敏敏对学习非常焦虑,总是担心考试出错,久而久之,就患上焦虑症,失眠是其中的一个症状。

声明说,古特雷斯和联合国法律顾问在过去数月反复向美国高级别代表转达他们的关切以及联合国方面的法律立场,古特雷斯及其团队将继续密切关注此事。

  “有失眠症状的孩子,现在门诊中经常可以碰到。”市心理卫生协会理事长胡珍玉告诉记者,每周四半天的门诊,她接诊的40多名咨询者中,孩子约占20个,而其中约有10个孩子有失眠症状。市康宁医院也曾对我市400名毕业班中学生作过一次调查,竟有四分之一的学生有过失眠。

上任之初,陈戌源接受央视采访的时,曾经打了个谐音的比方,足协就是足鞋,脚要穿得舒服。如今,外界虽然对这位新任足协主席仍抱有期待,但2020年的中国足球恐怕还是会拖着病腿,从蹒跚中起步。

  去年市心理咨询治疗中心就接待了因睡眠不好而就诊的18岁以下孩子上万人次。胡珍玉估算,加上其他医院的门诊量,全市被失眠所困扰的孩子至少有上万人。

这项由“灰色地带”编辑麦克斯·布鲁门特尔和加拿大作家阿吉特·辛格联合撰写的调查报告发现,有关中国新疆“拘留数百万穆斯林”的说法在西媒多多棋牌APP中频繁出现,但其始作俑者的所谓研究却根本经不起推敲。

  电子产品成新的睡眠障碍

  专家分析,引起失眠的原因主要有三类,一是因工作生活学习压力过大引起的亚健康状态失眠。二是抑郁症、精神分裂症等精神类疾病引起的失眠症。三是牙痛、头痛、发热等器官性疾病引起的失眠。

吴谦指出,美方公然插手香港和新疆事务,以种种借口干涉中国内政,破坏香港繁荣稳定,抹黑中国反恐和去极端化努力,严重违反国际法和国际关系基本准则,手段卑劣、用心险恶。美方任何以此遏制中国发展的图谋都不会得逞,到头来只会是搬起石头砸自己的脚。

  “抑郁和焦虑是失眠的重要原因。中青年、学生失眠多是由各种心理上、精神上的压力造成的。”胡珍玉说。

这也令香港特区政府帐目15年以来首次“见红”,意味着在经济衰退下政府调动财政资源的灵活度会下降。

  但值得注意的是,随着手机、电脑、iPad等电子产品的普及,儿童玩电子产品的时间愈来愈多,剥夺了一些孩子部分睡眠时间。

  “有些孩子睡前用电子产品打游戏,大脑处于亢奋状态,睡觉时还在想着如何冲关,难以放松心情入眠,从而影响睡眠。”胡珍玉说,电子产品已成为阻碍儿童睡眠的一个新的障碍,应引起家长重视。

  睡前不要激烈运动和过度兴奋

  科学常识告诉我们,成年人每天睡眠8小时为宜,而处于生长发育期的中小学生需要有充足的睡眠,应当保证小学生每天有10小时睡眠时间,中学生每天要有9小时睡眠时间。

  要改善睡眠质量,减少失眠症的发生几率,专家认为首先要改善生活方式,生活有规律,保持人正常的睡醒节律;第二也是很重要的一点,就是要改善认知和生活观念,保持乐观、知足常乐的良好心态;第三要养成良好的饮食习惯,改善睡眠卫生。睡前不要喝咖啡、浓茶、烈酒等。

  另外,许多医生都发现,大部分的失眠症状患者都没有去医院就诊。医生建议,遇到失眠症状一定要及时寻求医生帮助,这样不但有助于改善失眠症状,也能防止长期失眠可能导致的抑郁等多种病症。

  多多棋牌APP晚报记者 叶海英 通讯员 翁晓芬 曾蔚

稿源:

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